La importancia de la gestión emocional

En este programa, Gonzalo Hervás, doctor en psicología, profesor de la Universidad Complutense de Madrid y especialista en regulación emocional nos habla de la importancia de conocer, identificar y gestionar nuestras emociones. Asimismo, nos habla de las diferencias culturales y de la necesidad de tener una educación en emociones. En su blog Motion-to-emotion (https://motiontoemotion.org) presenta y explica qué tipo de emociones podemos tener y cuál es su función. También dan claves para vivir las emociones de manera más saludable. Por último, en este programa conoceremos una nueva App de regulación emocional llamada Myemotions a través de la cuál podrás aprender formas de regulación emocional.